Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2017
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2091 kcal
|
Tłusz: 71,70g | Białk: 75,18g | Węglo: 290,45g.
Śniadanie: Activia Yogurt Zero Ananas, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Prugne. Lunch: Zucchine, Porri, Le Naturelle Albume d'uovo, Conad Cuori di Carciofo, Conad Gallette di Farro, Peperoni Rossi Dolci, Pomodori Ciliegini, Conad Rucola, Conad Valeriana, Conad Spinaci Surgelati, Mela. Obiad: Biscotto, Gelato, Fratelli La Bufala Margherita DOP, Schär Cialde Wafer, Vitasnella Cracker Farro e Grano Saraceno. Przekąski/Inne: Prugne, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Tè (Infuso), Fragole, Hoplà Panna Vegetale, Pane Integrale, Hero Marmellata di Fragole, Colussi Oswego. więcej...
|
|
1485 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Brzuszki - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|