I have 3 major milestones:
1. 180 lbs - I guess this my plateau. I have been in this zone for a long time in my early 20s. At this I may struggle to lose further. 2. 165 lbs - This is what I believe my ideal weight should be keeping in mind my bone structure. I will assess my body at this point and see if there is scope for further. 3. 154 lbs - This is the recommended weight by my gym instructor. It would be a dream to be there :)
|
1467 kcal
|
Tłusz: 44,95g | Białk: 65,53g | Węglo: 204,88g.
Śniadanie: Tea with Milk, Egg White Breakfast Sandwich. Lunch: fruits, marie gold. Obiad: roti, Roti, curry. Przekąski/Inne: naan, Cappuccino. więcej...
|
|
2627 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|