Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 kwietnia 2017
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 15,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
916 kcal
|
Tłusz: 26,54g | Białk: 134,06g | Węglo: 30,99g.
Śniadanie: Помидоры, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Вареное Яйцо, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Яичный Белок, Куриная Грудка на Пару. Obiad: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Минтай. więcej...
|
|
3381 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 34 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 51 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 35 minut, Spanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi natashik432
|