Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2017
|
87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 23,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1461 kcal
|
Tłusz: 48,88g | Białk: 114,37g | Węglo: 142,96g.
Śniadanie: Valio Сыр Oltermanni 17%, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Цветная Капуста, Куриный Суп. Obiad: Помидоры, Каждый День Фасоль Красная Консервированная, Пекинская Капуста, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Чай Зеленый с Медом, Елизавета Вафли Сдобные с Какао, Яблоком и Корицей Choco Toast, Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром. Przekąski/Inne: Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. więcej...
|
|
2724 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|