Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2017
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 22,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1575 kcal
|
Tłusz: 60,05g | Białk: 121,00g | Węglo: 140,70g.
Śniadanie: Геркулес Хлеб Зерновой, Куриная Грудка Отварная, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Елки-Палки Салат с Фасолью, Лимонный Сок, Зеленый Чай, Яйцо, Геркулес Хлеб Зерновой, Valio Сыр Oltermanni 17%, Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром. Lunch: Суп Овощной. Obiad: Чай Зеленый с Медом. Przekąski/Inne: Бананы, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Диетмарка Отруби Овсяные. więcej...
|
|
2507 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|