Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 marca 2017
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1249 kcal
|
Tłusz: 64,07g | Białk: 58,47g | Węglo: 112,18g.
Śniadanie: Компас Здоровья Семена Льна, Лукоморье Творожный Сыр с Маринованным Огурчиком, Каждый День Цветочный Мед, Геркулес Хлеб Зерновой, Овсяная Каша на Воде, Лимон, Имбирь, Зеленый Чай. Lunch: Азбука Вкуса Овощи Запеченные, Алые Паруса Курица Запеченная с Сыром, Фрау Марта Фасоль Красная Лобио по-Грузински. Obiad: Огурец (с Кожурой), Карусель Курица с Сыром и Огурцом, Азбука Вкуса Суп Сырный. Przekąski/Inne: Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Яблоко Голден, Сметана, Картошка Вареная, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Биомакс Био-Йогурт Классический. więcej...
|
|
2208 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|