Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2017
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
730 kcal
|
Tłusz: 47,01g | Białk: 54,11g | Węglo: 20,98g.
Lunch: Cap Cay Kuah, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju. Obiad: Ceker, Bakso Daging Sapi, Kangkung, Tahu Goreng, Daun Singkong. więcej...
|
|
2326 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 15 minut, Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Jumping Jacks - 1 minuta, Odpoczywanie - 7 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ayalarasati
|