Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2017
|
86,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2602 kcal
|
Tłusz: 79,08g | Białk: 177,53g | Węglo: 281,00g.
Śniadanie: Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Spiralised Butternut Squash, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Lunch: Morrisons BBQ Shredded Pork, Morrisons BBQ Shredded Pork, Morrisons 4 Sliced Brioche Buns. Obiad: Morrisons Mushroom Stir Fry, Morrisons Tomato Ketchup Reduced Salt and Sugar, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Iceberg Lettuce, Courgette, Broccoli. Przekąski/Inne: Grenade Pre-Workout Killa Cola, Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Monster Energy Ultra, Cadbury Dairy Milk Whole Nut (5), Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. więcej...
|
|
4168 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 35 minut, Gotowanie - 30 minut, Stanie - 2 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 14 minut, Praca - 4 godziny, Kulturystyka - 42 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 51 minut, Spanie - 5 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 38 minut, Siedzenie - 4 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|