Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2017
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1011 kcal
|
Tłusz: 28,20g | Białk: 53,82g | Węglo: 143,89g.
Śniadanie: Красное Яблоко, Вареное Яйцо. Lunch: Куриное Филе, Рис, Яйцо, Гармония Сметана 20%, Лук, Растительное Масло, Помидоры, Морковь. Obiad: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Przekąski/Inne: Морковь по-Корейски, Чай, Мандарины, Красное Яблоко. więcej...
|
|
1928 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 3 minut, Brzuszki - 7 minut, Przysiady - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|