Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2017
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1700 kcal
|
Tłusz: 78,68g | Białk: 78,21g | Węglo: 173,50g.
Śniadanie: Bjorg Galettes Épeautre et Son d'avoine, Carrefour Pain de Campagne, Les Croisés Beurre Tendre Doux, Carrefour Tomme de Brebis, Thé Earl Grey, Fromage de Chèvre (Dur). Lunch: Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Carottes Cuites, Poisson, Vinaigrette, Auchan Avocat, Fromage Bleu, Salade Verte. Obiad: Confitures et Conserves, Delisse Fromage Blanc 3%, Ciboules ou Cives, Persil, Olives Noires, Notre Jardin Maïs Tendre, Thon dans l'Eau (en Conserve), Salade Verte, Vinaigrette. Przekąski/Inne: Clémentines, Tisane, Andros Compote Pomme Allégée, Banane. więcej...
|
|
2653 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Brzuszki - 12 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Nauczanie - 5 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 28 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|