Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2017
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
928 kcal
|
Tłusz: 10,84g | Białk: 61,01g | Węglo: 151,24g.
Lunch: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Repolho, Cenouras, Quero Feijão Carioca, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino (Descascado). Obiad: Nutri Néctar Suco de Uva, Repolho, Pullman Pão Integral Original, Perdigão Peito de Peru Defumado, Subway Tomate, Subway Pepinos. Przekąski/Inne: Pêra Portuguesa. więcej...
|
|
2767 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 10 minut, Brzuszki - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Bieg - 14 minut, Bieżnia - 26 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi leandrogranca
|