Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 kwietnia 2017
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2513 kcal
|
Tłusz: 90,99g | Białk: 153,14g | Węglo: 269,04g.
Śniadanie: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. Lunch: Cauli Rice Original, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Biriyani (Slow Cooker), Cauli Rice Original. Obiad: French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Tomato Ketchup Reduced Salt and Sugar, Morrisons Iceberg Lettuce, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Mushrooms. Przekąski/Inne: Monster Energy Ultra Sunrise, Fibre One Salted Caramel Square, Muscle Mousse Moose Juice Berry Flavour, Monster Energy Ultra, Ben & Jerry's Topped Salted Caramel Brownie. więcej...
|
|
4619 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Zakupy - 11 minut, Masaż - 50 minut, Stanie - 4 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Kulturystyka - 1 godzina i 16 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 58 minut, Spanie - 6 godziny, Praca - 3 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 43 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 32 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|