|
stayed the same this time. I hurt myself on Monday when I went running. so I'm still happy with this weigh in. I'm hopeful that I will be able to run today after work.
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 27,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1677 kcal
|
Tłusz: 70,01g | Białk: 40,22g | Węglo: 218,34g.
Śniadanie: Quaker Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Chocolate Chunk, Maxwell House Breakfast Blend, Benefiber Fiber Supplement, Granulated Sugar, Coffee-Mate Creamy Chocolate Powder Coffee Creamer, TruNature Digestive Probiotic, Whole Foods Market Flax Seed Oil Softgels (1000 mg). Lunch: Litehouse Foods Homestyle Ranch Dressing & Dip, Grimmway Farms Petite Carrots, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry Cheesecake (170g). Obiad: Potato (Flesh and Skin, Without Salt, Baked), Lucille's Smokehouse BBQ Baby Back Ribs. Przekąski/Inne: Chocolate Syrup, Vanilla Ice Creams, Great Value Sliced Cheese 2%, Saltine Crackers, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Sweet Baby Ray's Vidalia Onion BBQ Sauce, Great Value Chicken Nuggets (5). więcej...
|
|
2344 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 40 minut, Praca - 12 godziny i 30 minut, Przysiady - 6 minut, Brzuszki - 6 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|