Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2017
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1554 kcal
|
Tłusz: 68,85g | Białk: 76,00g | Węglo: 162,34g.
Śniadanie: Evernat Pain Complet aux 3 Céréales, Saint Marcellin, Bjorg Galettes Épeautre et Son d'avoine, Les Croisés Beurre Tendre Doux, Thé Earl Grey, Carrefour Tomme de Brebis. Lunch: Notre Jardin Celeri Rave Râpé, Carottes, Sandwich Wrap Rempli de Légumes, Jardin Bio Piperade, Ebly Blé Cuit, Poulet Grillé (Peau Pas Mangée), Pain Complet, Salade Verte, Vinaigrette. Obiad: Alsa Gâteau aux Amandes Saveur d'antan, Vinaigrette, Mayonnaise, Salade Verte, Asperge. Przekąski/Inne: Pommes. więcej...
|
|
2613 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Nauczanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|