Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2017
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2003 kcal
|
Tłusz: 63,08g | Białk: 154,36g | Węglo: 171,93g.
Śniadanie: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Борщ, Сахар. Lunch: Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Красное Яблоко, Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Myprotein Сывороточный Протеин, Myprotein Hurricane XS Bar, Сахар. Obiad: Kozel Пиво Темное, Show Time Попкорн с Солью, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). więcej...
|
|
2824 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Joga - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|