Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2017
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1768 kcal
|
Tłusz: 53,96g | Białk: 133,02g | Węglo: 189,40g.
Śniadanie: Delikate Twaróg Chudy, Vital Fresh Hummus Paprykowy, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Pomidory, Jajko. Lunch: Jabłko, Pilos Jogurt 0%. Obiad: Oliwa z Oliwek, Tesco Passata Przecier Pomidorowy, Zielone Oliwki, Amerigo Łosoś w Puszce, Pastani Makaron Spaghetti. Przekąski/Inne: Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Decomorreno Kakao, Banan, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Płatki Owsiane, WK Nutrition Dobre Whey Chocolate Nut, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. więcej...
|
|
1707 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|