Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2017
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2179 kcal
|
Tłusz: 61,79g | Białk: 218,24g | Węglo: 162,65g.
Śniadanie: Bonbon Rocher Max Cream, Meia de Leite, Ovo, Linessa Queijo Quark, Max Protein Farinha de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Lidl Flocos de Aveia. Lunch: Café, Dourada Grelhada, Pingo Doce Arroz Basmati, Pingo Doce Macedónia de Vegetais, Pão de fitzza (grande). Obiad: Carne do Peito de Frango, Pudim quark, Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro, Ovo Cozido, Pingo Doce Macedónia de Vegetais. Przekąski/Inne: Limiano Queijo 50%, Dovo Clara de Ovo. więcej...
|
|
2626 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Sauna - 14 minut, Kulturystyka - 51 minut, Gotowanie - 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|