Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2017
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 19,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1240 kcal
|
Tłusz: 43,35g | Białk: 132,64g | Węglo: 74,67g.
Śniadanie: Water, Banaan. Lunch: Water, Quaker Havermoutrepen Golden Syrup, XXL Nutrition Whey Hydrolysate. Obiad: XXL Nutrition Whey Hydrolysate, Koffie, Kipfilet, Albert Heijn Japanse Wokgroente Kastanjechampignons & Peulen. Przekąski/Inne: Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm, Smeuïge Pinda Kaas met Stukjes. więcej...
|
|
2449 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Olivier Van de Velde
|