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260 calories : 45g de thon au naturel, 170g de brocoli cuit (+ sauce soja), 80g de riz blanc cuit, 40g de ricotta. Complété par un yaourt au lait de chèvre de 125g, 95 calories.
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770 kcal
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Tłusz: 18,71g | Białk: 70,63g | Węglo: 85,66g.
Śniadanie: Oeuf (Entier), Pamplemousse. Lunch: Poireaux, Ail, Échalotes, Beurre, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Baguette, Coquille Saint-Jacques (Mélange d'Espèces). Obiad: Asperge, Baguette, Choux de Bruxelles, Ail, Champignons, Daurade. Przekąski/Inne: Lindt Chocolat Noir à Cuisiner 70%, Bjorg Galettes de Riz Complet, Vrai Yaourt Bio au Lait de Chèvre Nature. więcej...
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