Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2017
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2178 kcal
|
Tłusz: 49,08g | Białk: 174,92g | Węglo: 261,66g.
Śniadanie: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. Obiad: Quest Strawberries & Cream Protein Powder, Muscle Mousse Chocolate, Total 0% Greek Yoghurt, Hobea Clara Líquida. Przekąski/Inne: Nestle Lion Cereal, Oreo Chocolate Strawberry, Monster Energy Ultra, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Salted Caramel Milk Chocolate Truffles, Cannellini Bean Brownies (Coke Zero). więcej...
|
|
5134 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 38 minut, Wioślarstwo - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 50 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Stanie - 2 godziny, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 22 minut, Siedzenie - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 11,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|