Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2017
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2410 kcal
|
Tłusz: 111,90g | Białk: 124,03g | Węglo: 232,85g.
Śniadanie: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Мааг Семена Подсолнечника Необжаренные, Изюм, Избенка Сыр Адыгейский, Кофе, Банан, Родные Просторы Хлеб Русская Традиция. Lunch: Русь Православная Котлеты Капустные, Золотой Петушок Филе Грудки Цыпленка в Панировке, Обычное Кофе. Obiad: Грейпфрут, Измельченная Ветчина. Przekąski/Inne: Русский Гематоген Гематоген Детский. więcej...
|
|
3164 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny, Orbitrek - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 6 godziny, Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 27 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 13 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi altatiana040287
|