Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2017
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
991 kcal
|
Tłusz: 24,46g | Białk: 65,99g | Węglo: 138,67g.
Śniadanie: Творог 5%, Вареное Яйцо. Lunch: Грудка Индейки, Растительное Масло, Кефир 1%, Лук, Морковь, Помидоры, Гречка. Przekąski/Inne: Огурец (без Кожуры), Клубника, Морковь, Помидоры, Красное Яблоко. więcej...
|
|
1867 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 9 godziny, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 3 minut, Brzuszki - 7 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|