Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2017
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1153 kcal
|
Tłusz: 35,12g | Białk: 54,39g | Węglo: 159,73g.
Śniadanie: Miel, La Virginia Té Verde, Semillas de Lino, Pan Blanco. Lunch: Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada), Don Vicente Tallarines, Costillas de Cerdo, Polenta al Horno o Hervido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Obiad: Uva, Sopa de Pollo con Fideos, Verónica Queso Cuartirolo Descremado. Przekąski/Inne: Uva, Milkaut Leche Parcialmente Descremada, Manzana, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Alicante Coco Rallado, Avena Instantánea, Dia Yogur Descremado Batido, Rosamonte Mate Cocido, Uvas Pasas (sin Semillas), Nueces, Almendras. więcej...
|
|
3125 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 1 minuta, Bieganie - 13/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|