Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2017
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1138 kcal
|
Tłusz: 29,45g | Białk: 63,19g | Węglo: 155,39g.
Śniadanie: Имбирь, Зеленый Чай, Лимон, Петрохлеб Хлеб Купеческий Заварной, Овсяная Каша на Воде. Lunch: O'Zera Шоколадные Конфеты, Окей Чизкейк с Фруктами, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Укроп, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Obiad: Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Резной Палисад Творог 5%. Przekąski/Inne: Магнит Апельсин, Ого Отруби Ржаные. więcej...
|
|
2348 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|