Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2017
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2093 kcal
|
Tłusz: 87,77g | Białk: 167,94g | Węglo: 169,92g.
Śniadanie: Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Coop Miele Fiori di Acacia, Prozis Whey Prime 2.0 (Cioccolato Dolce). Lunch: Mele Golden Delicious, Findus Bastoncini con Omega 3. Obiad: Mele Golden Delicious, Pangrattato, Coop Filetti di Nasello Surgelati, Valfrutta Lattuga Iceberg, Fior Fiore Coop Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Coop Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva, Chiquita Banana. więcej...
|
|
2639 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|