Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2017
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1524 kcal
|
Tłusz: 66,60g | Białk: 67,10g | Węglo: 173,03g.
Śniadanie: Tropicana Pure Premium Original Orange Juice, Chosen Foods Avocado Oil, Avocados, Fried Egg, Whole Wheat Bread. Lunch: Honey, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Obiad: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Arnold Pocket Thins Flatbread Healthy Multi-Grain, Greek Style Chicken Meat Balls. Przekąski/Inne: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Levian Chocolate Chips Cookies, Chicken Livers, Chopped with Eggs and Onion (Mixture), Snack Cracker, Wise Foods Unsalted Choices Potato Chips, Utz Unsalted Sourdough Pretzels, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Coffee (Brewed From Grounds), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Oatmeal Chocolate Energy Bites. więcej...
|
|
2054 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|