|
|
939 kcal
|
Tłusz: 48,97g | Białk: 75,48g | Węglo: 60,91g.
Śniadanie: Canela, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Ovo. Lunch: Ratatouille, Beterrabas, Alface, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Obiad: Abobrinha Refogada, Friboi Carne Moída Patinho. Przekąski/Inne: Nuggets de Frango, Qualitá Uva sem Sementes, Polenguinho Polenguinho Tradicional. więcej...
|
|
1920 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi naiarapontes
|