Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
cansubolat3
Dziennik
12 kwi 17
Dziennik cansubolat3, 12 kwi 17
Profil cansubolat3
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
3 yıl sonra 5li rakamları görmek 😂😍
59,2 kg
Do tej pory straciłeś:
17,8 kg
.
Wciąż do stracenia:
4,2 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 12 kwietnia 2017:
1029 kcal
Tłusz: 62,26g | Białk: 29,70g | Węglo: 88,73g.
Śniadanie:
Muratbey Burgu Peynir, Yeşil Zeytin, Sigara Böreği.
Obiad:
Eti Gong, Fırında Patates, Fırında Tavuk, Şehriye Çorbası, Sek Ayran.
więcej...
Traci 1,0 kg na tydzień
21 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
süper darısı başıma :)
12 kwi 17 przez użytkownika:
Rhmstf
amin insallah :)
12 kwi 17 przez użytkownika:
cansubolat3
tebrikler darısı başıma :)
12 kwi 17 przez użytkownika:
Niyettebirkız
Tesekkurler insallah :)
12 kwi 17 przez użytkownika:
cansubolat3
başlangıçlar hedefler çok benzer kendimi gördm resmen
12 kwi 17 przez użytkownika:
Niyettebirkız
Bende fark ettim :) insallah sende hedefine ulasırsın isteyince oluyormus bunu anladım veremiyorum diyip yemeye devam edince vermiyorsun malesef gecen yıl guya diyet yapıyordum kuzenimle hergun yuruyus yapardık ben 1 kilo almıstım müthiş diyetimle :D
12 kwi 17 przez użytkownika:
cansubolat3
:D senin adına çok sevindim umarım hep korursun bu kilonu... ben pek başarılı sayılmam olmuyor sanırım
12 kwi 17 przez użytkownika:
Niyettebirkız
Günlük kaç kalori alıyorsunuz?
12 kwi 17 przez użytkownika:
estaladex
Bende uzun sure kendimi basarısız hissettim eski paylasımlarıma bakarsan ilk baslar cok umutsuz ben veremiyorum nasıl olacak diye sorardım ama oluyormus :)
12 kwi 17 przez użytkownika:
cansubolat3
Her gun aynı olmuyor ama 1200 civarı alıyorum karbonhidratı %50 yi gecirmiyorum bazı gunler ipin ucu kacınca saymıyorum illa kac kalori bu diye .yarın az yemeye devam ediyorum
12 kwi 17 przez użytkownika:
cansubolat3
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi cansubolat3
Zobacz Pełną Historię