|
Жир 21,3 Вода 57,4
При условии отсутствия занятий в зале все не так уж и плохо.
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 54,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2406 kcal
|
Tłusz: 132,99g | Białk: 157,47g | Węglo: 139,70g.
Śniadanie: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Жареное Яйцо, Вареное Яйцо, Чай, Сыр с Орехами, Мясной Рулет из Курицы или Индейки. Lunch: Самса́, Лагман, Морковь по-Корейски, Говядина Отварная, Картофель Фри, Кофе с Сахаром. Obiad: Чай. Przekąski/Inne: Акконд Конфеты Зернушка, Льняное Масло, Зеленый Чай, Просто Молоко Творог Обезжиренный. więcej...
|
|
2993 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Odpoczywanie - 10 minut, Spanie - 7 godziny i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|