|
Em jejum.
|
87,7 kg
Do tej pory straciłeś: 33,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
990 kcal
|
Tłusz: 34,70g | Białk: 62,88g | Węglo: 106,67g.
Śniadanie: Oleo Virgem Extra Coco, Nespresso Café Expresso. Lunch: Sagres Branca Sem Álcool, Abacaxi, Bacalhau à Gomes de Sá, Pão Especial de Sementes, Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Oleo Virgem Extra Coco, Nespresso Café Expresso. Obiad: Nespresso Café Expresso, Vinagre (Cidra), Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos, Tesouros do Mar Atum Posta Ao Natural, Oleo Virgem Extra Coco, Azeite Extra-Virgem. więcej...
|
|
2206 kcal
|
Ćwiczenie:
mobilização e aquecimento - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|