Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2012
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 18,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1434 kcal
|
Tłusz: 35,53g | Białk: 96,60g | Węglo: 192,78g.
Śniadanie: Low Fat Sesame Ginger, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Old Fashioned Oats. Obiad: Almonds, Chicken, boneless and skinless, Danish Butter Cookies, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lentil Soup. Przekąski/Inne: Grapes, Navels Oranges. więcej...
|
|
1945 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
|
|