Ужин ) Дааааа,я смогла,у меня получилось ))) 1201 ккал,неужели ) Только вот углеводов очень много(
|
1201 kcal
|
Tłusz: 30,20g | Białk: 80,71g | Węglo: 156,08g.
Śniadanie: Мёд, Корица, Клюква, Арахис, Зеленое Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Северная Долина Молоко 2,5%. Lunch: Снеда Сметана 15%, Bonduelle Кукуруза Сладкая Classique, Морковные Котлеты, Помидоры, Рис Вареный, Куриные Котлеты на Пару. Obiad: Снеда Сметана 15%, Черный Перец, Соль, Рубленый Чеснок, Лук, Помидор Тушеный, Приготовленная Морковь, Куриная Грудка на Пару, Кабачок, Морковные Котлеты. Przekąski/Inne: Княгинино Кефир Обезжиренный, Корица, Арахис, Чернослив, Магнит Банан, Приволжский Творог Обезжиренный 1,8%', Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
1947 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Przysiady - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentarze
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Daria_dom_cake
|