|
Калораж повысила . Теперь боюсь ,что от такого количества калорий буду поправляться ,а не худеть .Углеводов много ,а если пойдёт все в жиры ? Питалась же не больше 1000,а сейчас 1200 ,у меня паника . 😩
|
1201 kcal
|
Tłusz: 30,20g | Białk: 80,71g | Węglo: 156,08g.
Śniadanie: Мёд, Корица, Клюква, Арахис, Зеленое Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Северная Долина Молоко 2,5%. Lunch: Снеда Сметана 15%, Bonduelle Кукуруза Сладкая Classique, Морковные Котлеты, Помидоры, Рис Вареный, Куриные Котлеты на Пару. Obiad: Снеда Сметана 15%, Черный Перец, Соль, Рубленый Чеснок, Лук, Помидор Тушеный, Приготовленная Морковь, Куриная Грудка на Пару, Кабачок, Морковные Котлеты. Przekąski/Inne: Княгинино Кефир Обезжиренный, Корица, Арахис, Чернослив, Магнит Банан, Приволжский Творог Обезжиренный 1,8%', Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
1947 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Przysiady - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
1 do 20 z 50
 Komentarze
Если на такой калорийности поднимется вес, то все равно надо поднимать калорийность🙃
Привес возможен,но водой (если на 1000ккал вы не полжизни сидели)
Углеводы воду задержать могут- не страшно,она сама по себе уйдет, можно вообще пока не вставать на весы, если уж очень цифр боитесь:)
15 kwi 17 przez użytkownika: tratoria
|
tratoria , мало ли поднимается вес
Не могу не вставать ,я всю неделю ждала этого ,завтра утром ,натощак
Просто боюсь ,что на такой калорийности вес будет набираться обратно
15 kwi 17 przez użytkownika: Daria_dom_cake
|
жир за один день не откладывается) в организме не так все быстро происходит:)
Если на утро привес- это вода. А чего её бояться? Она через день-два сольется и все) Хотя бы неделю смотрите как вести себя будет вес)
Да и пожалейте себя, не уменьшайте калории- увеличивайте еще:)
15 kwi 17 przez użytkownika: tratoria
|
tratoria , куда ещё выше то )
15 kwi 17 przez użytkownika: Daria_dom_cake
|
На 61 кг 1800ккал на поддержку, ну на похудение 1500-1600)
А 1200 мало жеж)
15 kwi 17 przez użytkownika: tratoria
|
Неужели не пугает всю жизнь ходить со своей едой, пропускать праздники, заглядывать в чужие тарелки и в кафе друзьям рассказывать, о том, что чайка без сахара достаточно- есть не хочется?🙂
Всё исправимо, калораж можно разогнать)
15 kwi 17 przez użytkownika: tratoria
|
15 kwi 17 przez użytkownika: knor2
|
15 kwi 17 przez użytkownika: Daria_dom_cake
|
15 kwi 17 przez użytkownika: Daria_dom_cake
|
15 kwi 17 przez użytkownika: knor2
|
15 kwi 17 przez użytkownika: Daria_dom_cake
|
15 kwi 17 przez użytkownika: knor2
|
tratoria, как я с вами согласна ! Правильные мысли 👍
15 kwi 17 przez użytkownika: alnipa1183
|
tratoria , не пугает ,то что делаю я их не касается ,да и многие меня понимают )
Ну значит постепенно разгоним ,как -нибудь ,спасибо )
15 kwi 17 przez użytkownika: Daria_dom_cake
|
Чет я сегодня еще раньше, чем вчера проснулась🤤
Да не, я не про то что люди подумают- это до лампочки. Я про ощущения которые испытываешь в таких ситуациях) Ну первые полгода, ладно, можно гордиться какой ты герой расчудесный и какой терпеливый. А потом😐 Голодный, раздраженный, с участившимися срывами😝
Вспомню- вздрогну😆
alnipa1183, 😁
15 kwi 17 przez użytkownika: tratoria
|
tratoria , да я поняла вас )
Хах ,я сегодня в 3 часа ночи проснулась )
Доделала Пасху ,вот только как её заносить в программу не знаю )
15 kwi 17 przez użytkownika: Daria_dom_cake
|
сегодня ночью хотел из церкви по домам бабушек развозить...хотел...
15 kwi 17 przez użytkownika: knor2
|
15 kwi 17 przez użytkownika: Daria_dom_cake
|
Darko0198, вбей не целиком ингридиенты,а 1/4 или 1/6 и столько и отрежь.. Это по-дурацки, но я пока с рецептами ничего другого не придумала;)
16 kwi 17 przez użytkownika: tratoria
|
tratoria ,да об этом я не подумала )
16 kwi 17 przez użytkownika: Daria_dom_cake
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Daria_dom_cake
|