Калораж повысила . Теперь боюсь ,что от такого количества калорий буду поправляться ,а не худеть .Углеводов много ,а если пойдёт все в жиры ? Питалась же не больше 1000,а сейчас 1200 ,у меня паника . 😩
|
1201 kcal
|
Tłusz: 30,20g | Białk: 80,71g | Węglo: 156,08g.
Śniadanie: Мёд, Корица, Клюква, Арахис, Зеленое Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Северная Долина Молоко 2,5%. Lunch: Снеда Сметана 15%, Bonduelle Кукуруза Сладкая Classique, Морковные Котлеты, Помидоры, Рис Вареный, Куриные Котлеты на Пару. Obiad: Снеда Сметана 15%, Черный Перец, Соль, Рубленый Чеснок, Лук, Помидор Тушеный, Приготовленная Морковь, Куриная Грудка на Пару, Кабачок, Морковные Котлеты. Przekąski/Inne: Княгинино Кефир Обезжиренный, Корица, Арахис, Чернослив, Магнит Банан, Приволжский Творог Обезжиренный 1,8%', Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
1947 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Przysiady - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
21 do 40 z 50
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentarze
Я всю Пасху поделила на 10 частей и каждый ингредиент тоже ,вроде таким образом нормально получилось 😅
А то если брать 1/4 это 230 г ,но я съела около 150 ,если так считать ,и пару яиц и объелась ,сильно 😂
16 kwi 17 przez użytkownika: Daria_dom_cake
|
16 kwi 17 przez użytkownika: knor2
|
Вес скорее всего будет несколько дней стоять на месте а потом , грамм 400 слетит , ну у меня как то так )))
16 kwi 17 przez użytkownika: зах
|
Да ладно раздраженной и злой, а вот когда КД пропадут и перебои с гормонами начнутся, с волосами, кожей, ногтями и т.д. Вот это проблемы. А то жиры месяцами и годами наедаются, а похудеть за 3 месяца надо.... а так нельзя. меньше 1200 вообше есть нельзя... Но каждый сам решает конечно
16 kwi 17 przez użytkownika: Каринамарк
|
я там ниже ингрЕдиенты, ессесна имела ввиду🙄
knor2, вот и сама думаю- зачем делить, если можно съесть целиком!
Каринамарк, каждая девочка думает,что с ней такого не случится до того момента пока с ней это не случится😁 Да и это многих не останавливает🤤 Вот сыроеды- живут без месячных и верят, что все ок. А сухие волосы вообще мало кто с едой связывает- наговаривают на шампуни:)
Но вы правы, да. Я обеими руками- за. Даже бы за 1500, а не за 1200 голосовала:)
16 kwi 17 przez użytkownika: tratoria
|
knor2 , пасху творожную )
16 kwi 17 przez użytkownika: Daria_dom_cake
|
16 kwi 17 przez użytkownika: Daria_dom_cake
|
Каринамарк,постараюсь этого избежать
16 kwi 17 przez użytkownika: Daria_dom_cake
|
16 kwi 17 przez użytkownika: coldwin
|
tratoria, Поддерживаю в том, что 1500 самый нормальный калораж для похудения. Сама методом проб и ошибок пришла к этому. Когда-то практиковала веганство. Вес тогда я конечно скинула, но через несколько месяцев жизнь не в радость стала. Постоянная раздражительность и стресс. Надо все таки слушать свой организм и не впадать в крайности.
16 kwi 17 przez użytkownika: EV30
|
coldwin ,не думаю ,что это можно назвать зажором) немного Пасхи ,пара яиц ,да и перекусом взяла яичницу с овощами ,конечно не как всегда ,расслабилась немного
16 kwi 17 przez użytkownika: Daria_dom_cake
|
все в рот. съедобное и вкусное))
16 kwi 17 przez użytkownika: knor2
|
knor2 , после кусочка пасхи,пары яиц и яичницы с овощами ничего не лезет ,на еду смотреть не могу ,кулич так вообще не хочу ,на обед то только грудку на пару сделаю ,ничего не хочется 😅
16 kwi 17 przez użytkownika: Daria_dom_cake
|
16 kwi 17 przez użytkownika: knor2
|
Я вас умоляю! Не мучайтесь свой организм. Оно того просто не стоит. Я вам говорю как человек прошедший ужасный путь пищевых и психических растройств вызванных ограничениями в питание. Поверьте, зажоры это самое безобидное что вас ожидает при таком питании на 1000-1200кк.
16 kwi 17 przez użytkownika: lenina1414
|
Что вы все так паритесь за эти калории. В зал чаще ходить. И на 1000 ккл долго не похудете. Лучше не калории считать, а свои нормы белков и углеводов
16 kwi 17 przez użytkownika: Anjelika21
|
knor2 , да вроде пью ,но хотя бы в 14:00 надо пообедать ,не хочется )
16 kwi 17 przez użytkownika: Daria_dom_cake
|
Как говорится "в жизни надо попробовать все " ,в том числе и пп ) главное правильно выбрать для себя норму ,и придерживаться её ,ну и физ нагрузка )
16 kwi 17 przez użytkownika: Daria_dom_cake
|
knor2 , а сколько тебе лет ? А то я все тыкаю ,мало ли мужчина лет 35-40 ,не удобно как -то 😅
16 kwi 17 przez użytkownika: Daria_dom_cake
|
для рецептов я пользуюсь калоризатором (да простят меня админы 🙈) потом переношу результаты сюда
16 kwi 17 przez użytkownika: Katarzyny
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Daria_dom_cake
|