Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2017
|
105 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 35 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2844 kcal
|
Tłusz: 112,31g | Białk: 127,82g | Węglo: 327,86g.
Śniadanie: Peynirli Börek, Patatesli Poğaça, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Simit, Zeytin. Lunch: Uludağ Limonata, Beyaz Ekmek, Tavuk Budu. Obiad: Sütaş Ayran, Sucuk, Dana Etinden Yapılan Köfte. Przekąski/Inne: Yeşil Elma. więcej...
|
|
3627 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|