Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2012
|
100,8 kg
Do tej pory straciłeś: 41,5 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
968 kcal
|
Tłusz: 40,23g | Białk: 102,20g | Węglo: 47,12g.
Śniadanie: Sweet Potato Tortilla Chips, Roasted Red Pepper Hummus, Bananas. Lunch: Sweet Vidalia Onion Vinaigrette made with Extra Virgin Olive Oil Dressing, 50/50 MIX BABY BLEND, Original Oven Roasted Flavored Sliced Almonds, Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Hot Banana Pepper Rings, Kosher Dill Pickles, Beef Steak (Lean Only Eaten). Obiad: Short Cuts Carved Honey Roasted Chicken Breast, Sweet Vidalia Onion Vinaigrette made with Extra Virgin Olive Oil Dressing, Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, 50/50 MIX BABY BLEND, Original Oven Roasted Flavored Sliced Almonds, Hot Banana Pepper Rings, Kosher Dill Pickles. Przekąski/Inne: Almonds. więcej...
|
|
3069 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|