Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 kwietnia 2017
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1509 kcal
|
Tłusz: 83,75g | Białk: 60,86g | Węglo: 131,05g.
Śniadanie: Vitafor BCAA, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Giroil Maca Peruana, pao de amendoim, Café (Infusão), Copra Óleo de Côco. Lunch: Frigorifico Borrussia Salsichao, Oderich Maionese, Pazze Óleo de Abacate, Aipim (Cozido), Rúcula, Alface, Couve Manteiga Crua, Vazio. Obiad: Arroz Branco (Cozido), Carrefour Pão Caseiro, Manteiga (com Sal), Dolce Gusto Café Au Lait. Przekąski/Inne: Zaffari Cuca. więcej...
|
|
2254 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 59 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
|
|