Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2017
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1831 kcal
|
Tłusz: 62,66g | Białk: 76,22g | Węglo: 255,38g.
Śniadanie: Банан. Lunch: Капучино, Салат из Морской Капусты с Яйцом, Боско Хлеб Белый без Дрожжей на Закваске, Стручковая Фасоль с Курицей. Obiad: Семенишна Кефир 2,5%, Помело, Пиканта Кабачки по-Домашнему, Овощное Рагу с Курицей, Делси Салат Папоротник с Кальмаром и Острой Морковью, Сбарро Чесночная Булочка. Przekąski/Inne: Банан, Мандарины, Кофе, Кировский Булочка с Изюмом. więcej...
|
|
2211 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 39 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 32 minut, Spanie - 6 godziny i 59 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|