Dziennik Susy garbero, 18 kwi 17

penso che questi prodoti commerciali dovete lasciarli sugli scaffali e concentrarsi su dieta+attività fisica che spesso è dimenticata nella credenza ossessiva per prodotti miracolosi, il tempo per mangiare è una scusa pessima si può sempre preparare in anticipo 

Condivido pienamente. Io mi organizzo col pranzo da casa da 15 anni. E' solo questione di volontà, non bisogna neanche fare chissà quali sforzi.  

Porcherie. Io li ho usati subito dopo la gravidanza, sotto consiglio di una conoscente. con due gemelli non avevo nemmeno il tempo di respirare, figuriamoci di mangiare... uno schifo come sapore, uno spreco inutile di soldi e non insegnano nemmeno a mangiare correttamente. molto meglio un panino al prosciutto e pomodoro o verdure grigliate, tempo di preparazione 3 minuti!  

condivido: PORCHERIE ! ..."vado in palestra e non ho tempo di mangiare" (se mi permetti) mi sembra un pò una scusa. come scrive @vidafrenetica è solo una questione di volontà ;)  

Io ho 15 anni e sono 1,78 per 85kg ho testato queste cose "peso forma" e ti dico che sono al quanto inutili in 2 settimane di duro lavoro in palestra e mangiando con moderazione i risultati arrivano ho già perso 2KG è come dice @MrTrinita79 tutta questione di volontà😉 

Le ho provate tante volte, più per pigrizia che per convinzione, per la mia esperienza è molto meglio un petto di pollo con verdure o una bella insalatona mista con 80 grami di bresaola... 

Per mancanza di tempo, fai uno bello shaker di avena e proteine e hai sostituito il pranzo, attenzione però, sostituire i cibi solidi con cibo in polvere non deve essere un'abitudine.. ;) 

io le ho usate come spuntino (1 sola barretta) quando ero fuori casa. Devo dire che saziano e sono buone quindi come spuntino ti danno quel po' di cioccolatoso che ti da la carica. Come sostituto del pasto eviterei. E comunque sono da usare nelle emergenze anche per via del prezzo assurdo delle barrette. Inoltre in ogni pasto bisogna mangiare le verdure per le vitamine e perchè aiutano sia in termini di sazietà che di transito intestinale, quindi te le sconsiglio, ma non perchè sono peso forma. Il discorso vale per tutte le barrette o sostituti dei pasti. Mangia semplice. Tagliare un cetriolo con 6 pomodorini è molto veloce, ad esempio...