Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2015
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
985 kcal
|
Tłusz: 33,87g | Białk: 59,09g | Węglo: 122,36g.
Śniadanie: Вода (в Бутылке), Травяной Чай, Мёд, Чернослив, Свекла Вареная, Сливочное Масло, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Блины, Рыба в Кляре. Obiad: Ашан Маффин Шоколадный, Орехи Кешью, Арбуз, Оливье с Курицей. Przekąski/Inne: Вода (в Бутылке), Мёд, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Ирис, Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке). więcej...
|
|
2401 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Zumba - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Gotowanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|