Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2015
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1140 kcal
|
Tłusz: 54,41g | Białk: 40,60g | Węglo: 126,59g.
Śniadanie: Миндаль, Грецкие Орехи, Чай, Мёд, Яблоко, Банан, Каша Пшенная на Молоке, Киндер Пингви Кокос. Lunch: Салат из Свеклы с Майонезом, От Палыча Блинчики с Курицей и Грибами. Obiad: Лук, Оливковое Масло, Лимонный Сок, Помидоры, Сиртаки для Греческого Салата Light, Морковные Котлеты, Мистраль Киноа Вареная, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром и Грибами. Przekąski/Inne: Мёд, Травяной Чай, Йогурт Landville 0,5%. więcej...
|
|
1992 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|