Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2015
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2015:
|
1006 kcal
|
Tłusz: 30,99g | Białk: 68,09g | Węglo: 123,52g.
Śniadanie: Гречневая Каша с Молоком, Вода (в Бутылке), Чай. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Квашеная Капуста. Obiad: Домик в деревне Молоко 0,5%, Какао, Банан, Мясой Рулет из Говядины и Свинины, Суп с Фрикадельками, Хлеб с Отрубями. Przekąski/Inne: Вафли, Чай, Eco Botanica Зефир. więcej...
|
|
2339 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Prysznic - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|