Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2017
|
130,8 kg
Do tej pory straciłeś: 22,7 kg.
Wciąż do stracenia: 55,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
333 kcal
|
Tłusz: 3,06g | Białk: 36,10g | Węglo: 39,55g.
Śniadanie: Kaffee mit Milch. Lunch: Alpro Soja Heidelbeer Joghurt, Blaubeeren, Milfina Magertopfen. Obiad: Kräutertee (außer Kamille). więcej...
|
|
4567 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 20 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Stepper - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|