Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2010
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1635 kcal
|
Tłusz: 53,36g | Białk: 71,59g | Węglo: 229,25g.
Śniadanie: Quaker Fiber and Omega-3 Dark Chocolate Chunk, High Fiber Cinnamon Swirl Oatmeal. Lunch: Lean Hot Pocket - Pepporoni Pizza, Harvest Cheddar Sun Chips. Obiad: Great Value Tomato Juice, VanCamp Pork and Beans, New York Texas Toast Five Cheese, Kraft Shredded Natural Cheddar Cheese Fat Free, Honey Suckle White Fresh Ground Turkey, 98% Fat Free Mini Fudge Bars. Przekąski/Inne: Kisses, Water. więcej...
|
|
2436 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|