Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2017
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
490 kcal
|
Tłusz: 5,92g | Białk: 70,67g | Węglo: 42,27g.
Śniadanie: Rule 1 Protein. Lunch: Great Value Fat Free Greek Yogurt Plain, Melba Toast, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Jennie-O All Natural Turkey Burger Lean White Turkey. Przekąski/Inne: Dandy Celery Sticks, Cuties Mandarin Orange, Strawberries, Great Value Sugar Free Grape Drink Mix Sticks, SciVation Xtend BCAAs. więcej...
|
|
3221 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Bieżnia - 1 godzina i 6 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 54 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
its all good :) I had a rough weekend. Had to put my mom into a hospice house. A bit stressful.Drank and ate a little too much. Dropped 5 lbs yesterday. :) I am just trying to lean out. I am in training for a powerlifting competition August 26th. But TY for the support.
20 kwi 17 przez użytkownika: karenphillips
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi karenphillips
|