|
|
1328 kcal
|
Tłusz: 49,64g | Białk: 83,09g | Węglo: 136,00g.
Śniadanie: AXA Harmony с Отрубями, Valio Творог Мягкий с Ананасом, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Lunch: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Чай, Омлет или Яичница с Сыром, Vici Рыбные Наггетсы из Филе. Obiad: Valio Творог Мягкий 0,1%, Cornex Батончик-Мюсли Клюква. Przekąski/Inne: Nestle Cini Minis, Milbona Fruit Yogurt Peach, Чай с Молоком, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками. więcej...
|
|
1602 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Батончик, сладкий сладкий!
20 kwi 17 przez użytkownika: sasha_haleva
|
тренер вообще запрещает кушать йогурты и молочку с вкусовыми добавками. думаю она права.лучше скушать что нибудь сладкое понатуральнее)
20 kwi 17 przez użytkownika: Leilka
|
Я ем белый йогурт и сверху посыпаю стружкой кокоса)) вкуснее))
20 kwi 17 przez użytkownika: v_polivach
|
Согласна, надо было съесть яблоко. На счет кокосовой стружки это идея, спасибо)))
20 kwi 17 przez użytkownika: sasha_haleva
|
Домашний йогурт и мамино варенье или клубника с дачи, вещь!
20 kwi 17 przez użytkownika: Lesenochek
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sasha_haleva
|