Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2017
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1900 kcal
|
Tłusz: 62,34g | Białk: 105,43g | Węglo: 231,83g.
Śniadanie: Сыр Эдам, Ламбер Сыр 50%, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Елизавета Хлебцы Вафельные, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Lunch: Овощи Гриль, Гречка Отварная, Первая Свежесть Котлеты Домашние, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Obiad: Куриные Оладьи, Салат Овощной с Маслом, Роллтон Яичная Лапша. Przekąski/Inne: Куриные Оладьи, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Фруто Няня Яблочное Пюре, Яблоко Зеленое, Фруто Няня Яблочное Пюре, Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Агуша Пюре Яблочное, Бананы, Хлебзавод 28 Пирожок с Яблоком. więcej...
|
|
1852 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lena.pilyavec
|