Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2017
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1095 kcal
|
Tłusz: 29,64g | Białk: 90,49g | Węglo: 123,01g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Клубника, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Фундук, Красное Яблоко, Чернослив, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Грудка Индейки, Сельдерей. Obiad: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Przekąski/Inne: Lorado Красная Папайя в Легком Сиропе, Магнит Банан, Valio Йогурт Натуральный 0,4%. więcej...
|
|
1684 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 25 minut, Bieganie - 10/kph - 14 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|