Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2017
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
690 kcal
|
Tłusz: 29,39g | Białk: 35,16g | Węglo: 76,27g.
Śniadanie: Egg (Whole), Red Tomatoes, Safari Mixed Nuts, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee with Milk, Oatmeal. Lunch: Honey, Bananas, Egg (Whole). Przekąski/Inne: Clover Full Cream Fresh Milk, Tap Water, Lipton Rooibos Tea, Freshpak Green Rooibos Tea, Carrots, Broccoli. więcej...
|
|
2445 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Jujutsu - 45 minut, Kick-boxing - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
0.1kg down is always better than 0.1kg up :) Well done!
20 kwi 17 przez użytkownika: Big Boy Optimus
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|