Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2017
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1187 kcal
|
Tłusz: 35,78g | Białk: 116,22g | Węglo: 102,39g.
Śniadanie: Mamão Formosa, Molico Leite Desnatado Zero Lactose. Lunch: Pimentão Amarelo, Repolho Verde Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Champignon, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Agrião, Alface Americana. Obiad: Carne do Peito de Frango, Agrião, Alface Americana, Repolho-Roxo, Vapza Feijão Preto. Przekąski/Inne: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Polenghi Polenguinho Light, Perdigão Peito de Peru Defumado. więcej...
|
|
1644 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, HIIT - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alessandrakoren
|